Vrlo je bitno da ovo odmah kažete šefu
Preko 50% ljudi na zapadu redovito osjeća simptome kognitivnog umora, stresa i anksioznosti na poslu. Nije to ništa novo. Umjesto da manje rade, ljudi uzimaju tablete kako bi se borili protiv simptoma, ali prije nego što odete doktoru, možda vas obraduje vijest da igranje mobilnih igara na poslu dokazano smanjuje stres.
Svi smo se našli u situaciji da na radnom mjestu “ubijemo” par minuta igrajući se, najčešće na mobitelu. Na našu sreću, istraživanje, provedeno na University of Central Florida nad 66 sudionika, otkrilo je kako su mobilne igre izuzetno učinkovite kada je u pitanju “resetanje” mozga nakon zamornog i dosadnog uredskog posla. Zadatak za sudionike bio je obavljanje dosadnog i repetitivnog rada na računalu koji će umoriti kognitivnu mrežu mozga.
Nakon toga, dobili su vrijeme za odmor. Prvi dio grupe igrao je Sushi Cat 2, drugi dio grupe odrađivao je laganu tjelovježbu, dok je treći dio odmarao u miru, bez mobitela i igranja. Pogađate, samo se grupa koja je igrala Sushi Cat 2 nakon pauze osjećala bolje.
To nije sve. Znanstveni rad objavljen je pod nazivom “Searching for Affective and Cognitive Restoration: Examining the Restorative Effects of Casual Video Game Play”, a jedan od autora, Michael Rupp, izjavio je:
– Često se pokušavamo natjerati da završimo što više posla tijekom dana, što možda i nije toliko djelotvorno kao kada uzmemo par minuta slobodnog vremena. Ljudi bi trebali isplanirati nekoliko kraćih pauzi tijekom dana i njih iskoristiti za ugodne aktivnosti, kao što su primjerice video igre. –